МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ НОРМЫ НАПРЯЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА
ПРИ ФИЗИЧЕСКОМ ТРУДЕ

    РАЗРАБОТАНЫ в Свердловском научно-исследовательском институте гигиены труда и профзаболеваний.
    
    Составитель - канд. мед. наук Ю.Г.Солонин.
    
    УТВЕРЖДЕНЫ Зам. Главного государственного санитарного врача СССР А.И.Заиченко 15 июля 1980 г., N 2189-80
         
    
    В последние годы на фоне повышения технической вооруженности производства и постоянного улучшения условий производственной среды все более четко выступает роль напряжения физиологических функций организма при труде как важного фактора, определяющего работоспособность и здоровье человека. Как перенапряжение отдельных органов и систем, так и недостаточное напряжение неблагоприятно отражаются на состоянии организма и снижают эффективность труда.
    
    Физический труд занимает пока еще значительный удельный вес в промышленности, строительстве и сельском хозяйстве. Предельные нормы подъема и переноски тяжестей не могут исключить перенапряжения работника, поскольку организм на производстве подвергается влиянию условий среды, отягощающих физическую нагрузку. Поэтому наряду с нормированием факторов производственной среды, поднимаемых и перемещаемых грузов и длительности рабочего времени (смены, недели и т.д.) назрела необходимость в нормировании напряжения физиологических функций человека в процессе труда.
    
    Настоящий документ содержит рекомендации по ограничению физической нагрузки при трудовой деятельности с учетом реакций организма и устанавливает предельно допустимые и оптимальные величины напряжения организма с целью профилактики перенапряжения и переутомления работающих и сохранения здоровья. Они распространяются на все виды физического (ручного или частично механизированного) труда.
    
    Рекомендации предназначены для использования санитарными врачами по гигиене труда, физиологами труда и гигиенистами НИИ и вузов, а также работниками служб НОТ и нормирования труда на предприятиях различных отраслей народного хозяйства.
    
    Нагрузка на организм при труде создается: а) трудовой деятельностью, б) условиями производственной среды. Ответная реакция организма в виде его напряжения является основной мерой оценки и нормирования трудовых нагрузок.
    
    Физиологическое нормирование трудовых нагрузок - это такая их регламентация, которая опирается на физиологические критерии и нормативы.
    
    Физическое напряжение - это реакция организма на мышечную нагрузку или ее сочетание с тепловой нагрузкой, проявляющаяся в напряжении двигательного аппарата, функций кровообращения, дыхания, газообмена и терморегуляции.
    
    Предельно допустимая рабочая нагрузка - это такая ее величина, которая у лиц, не имеющих медицинских противопоказаний к тяжелому или напряженному труду, не приводит в конце смены к переутомлению и при установленной длительности рабочей недели в течение всего трудового периода жизни не вызывает нарушения работоспособности и отклонения в состоянии здоровья.
    
    Оптимальная рабочая нагрузка - это такая ее величина, которая у лиц, допущенных к данному виду труда по состоянию здоровья, не приводит в конце смены к выраженному утомлению и обеспечивает оптимальную жизнедеятельность организма, чем гарантируется сохранение здоровья, высокая работоспособность на протяжении всего трудового периода жизни.
    
    Используются общепринятые методы производственных физиологических исследований*. Для обоснованного заключения по каждой профессии необходимо иметь усредненные данные для группы из 6-10 человек в возрасте 18-49 лет со стажем работы свыше 1 года. Полученные результаты сопоставляются с величинами, представленными в таблице.
________________
    * Горшков С.И., Золина 3.М., Мойкин Ю.В. Методики исследований в физиологии труда. - М.: Медицина, 1974.
    
    

Физиологические нормативы физического напряжения при труде

    
    Примечания: 1. Продолжительность работы 1, 3, 5 ч принимается для женщин, 2, 4, 6 ч - для мужчин, 7-8 ч - для тех и других.
    
    2. Под общей подразумевается работа с участием обширных мышечных групп (ног и туловища и др.), региональной - работа мышц плечевого пояса и верхних конечностей, локальной - работа мышц предплечья и кисти.
    
    3. Величины частоты сердечных сокращений при общей работе следует принимать ниже на 5 в 1 мин для лиц старше 30 лет и на 10 в 1 мин для лиц старше 40 лет. При региональной и локальной работах соответствующие для указанных возрастных групп поправки составляют 3 и 7 в 1 мин.
    
    4. При общей работе в комбинации с тепловой нагрузкой величины частоты сердечных сокращений надо принимать ниже приведенных на 5 в 1 мин.
    
    5. Энерготраты, минутный объем дыхания и влагопотери даны для людей весом 70 кг. Для приведения полученных данных к этой величине их надо разделить на средний вес в опытной группе и умножить на 70.
    
    
    Допустимая максимальная величина напряжения (в течение не более 5-10 мин за смену) устанавливается по частоте сердечных сокращений и составляет для мужчин 160 в 1 мин, для женщин 150 в 1 мин. Для лиц старше 30 лет указанные величины следует уменьшать на 10 в 1 мин, для лиц старше 40 лет - на 20 в 1 мин.
    
    Отклонение фактических данных физиологических показателей от рекомендуемых величин в сторону превышения служит основанием для проведения мероприятий по снижению трудовой нагрузки путем механизации и автоматизации трудовых операций, изменения норм труда (норм выработки, времени, численности рабочих и т.д.), улучшения условий производственной среды (прежде всего микроклимата) в местах работы и отдыха, рационализации режимов труда и отдыха.
    
    Для приведения трудовых нагрузок к рекомендуемым величинам следует увеличить время отдыха внутри смены, длительность которого определяется по формуле:
    

%,                                (1)

    
где - время отдыха в % к оперативному времени (длительности всех операций в смене, исключая отдых), - рабочий физиологический показатель (абсолютное значение частоты сердечных сокращений, энерготрат или минутного объема дыхания в среднем при работе), - физиологический показатель при отдыхе (для частоты сердечных сокращений принимается 70 в 1 мин, для энерготрат 1 ккал/мин, для минутного объема дыхания 6 л), - предельно допустимая величина среднесменного физиологического показателя (см. в таблице).
    
    Время отдыха в % к длительности смены () находят по формуле:
    

%.                                      (2)

    
    При расчете времени на отдых надо ориентироваться на лимитирующий показатель, требующий более значительной компенсации отдыхом. В суммарное время отдыха не следует включать обеденный перерыв.
    
    Расчетное время отдыха должно быть рационально распределено на отдельные паузы в соответствии с "Межотраслевыми рекомендациями по разработке рациональных режимов труда и отдыха" (М.: Экономика, 1975). Регламентированные паузы для отдыха следует проводить в нормальных условиях среды. При отсутствии таковых должны создаваться специальные помещения (комнаты отдыха или комнаты психофизиологической разгрузки).
    
    

ОТРЫВНОЙ ЛИСТ
учета использования методов профилактики, диагностики и лечения

Направить по подчиненности (см. п.4.3 Положения)

КАРТА ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
к материалам для внедрения методических рекомендаций Минздрава СССР
"Физиологические нормы напряжения организма при физическом труде
(N 2189-80 от 15 июля 1980 г.)"