МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ


САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРОЕКТИРОВАНИЯ,
СТРОИТЕЛЬСТВА И ЭКСПЛУАТАЦИИ РУССКОЙ БАНИ "СУХОВЕЙ"

     
     
     Автор русской бани "Суховей" П.П.Белоусов, гл. врач ВФД N 15 г.Москвы Ю.П.Семеникин, сотрудники ЦНИИ КиФ к.м.н. В.Я.Крамских, к.м.н. Л.Ф.Шеклеина, Т.П.Алешина, ст. преподаватель кафедры гигиены ГЦОЛИФК к.м.н. К.А.Кафаров.
     
     УТВЕРЖДЕНЫ заместителем Главного государственного  санитарного врача СССР А.И.Зинченко 1 июля 1982 года N 2559-82
     
     

Предисловие

     
     Данные методические рекомендация предназначены также и для эксплуатации традиционных бань: римской и русской, в т.ч. и финской. Таблица границ между суховоздушной и паровоздушной ваннами при различных температурах, приведенная в приложении 1, разработана в основном для традиционных бань с их неподвижным воздухом.
     
     Температура воздуха в парильнях этих бань может повышаться и понижаться, а влажность только увеличиваться, причем спонтанно: воздух насыщается парами пота, испарениями эксплуатационной влаги, воды, вносимой на мокрых телах после приема водных процедур и других факторов, не поддающиеся учету. Зайдя в суховоздушную ванну, например с температурой 70 °С и относительной влажностью 15-17%, посетитель незаметно для себя "переходит" в паровоздушную с температурой 70 °С и влажностью 19% и выше, а такие параметры микроклимата уже вредны для здоровья.
     
     Поэтому рекомендуем в парильнях традиционных бань держать температуру порядка 50 °С, проверенную временем и апробированную учеными прошлых веков. Соблюдая время пребывания в банях, указанное в приложении 4, при такой температуре не вредны ни суховоздушная, ни паровоздушная ванны.
     

П.П.Белоусов

     
     
1. ВВЕДЕНИЕ

     
     Научно-техническая революция, создавшая условия для колоссального прогресса во всех областях человеческой деятельности, требует от каждого трудящегося значительного напряжения сил. А это ставит перед обществом не менее важную задачу создания условий для быстрого их восстановления и эффективного снятия усталости.
     
     Для этих целей люди тысячелетия пользовались банями, век от века усовершенствуя их, однако потенциальные возможности их до сих пор не исчерпаны и далеко не изучены. В 1969 г. была построена русская баня "Суховей", баня нового типа, с более прогрессивной технологией, разработанной на научной основе.
     
     Широкий диапазон технологических возможностей этой бани, ее управляемый микроклимат, позволяет удовлетворить требованиям, предъявляемым к процедурам оздоровительного и профилактического характера.
     
     Русская баня "Суховей" имеет две суховоздушно-паровые термокамеры, одна из которых с градиентным микроклиматом, а во второй климат может быть градиентным и безградиентным. Существенным отличительным признаком этой бани является турбулентный поток горячего воздуха, постоянно протекающий по термокамере.
     
     По видам использования она может быть коммунальной, семейной и специального назначения, применяемой при занятиях спортом и физической культурой, и в лечебно-профилактических учреждениях.
     
     

2. НАЗНАЧЕНИЕ БАНИ "СУХОВЕЙ"

     
     Основное назначение бани "Суховей" - служить гигиеническим и оздоровительно-профилактическим целям.
     
     Воздух ее термокамер совмещенным турбулентным потоком проходит через фильтры, очищаясь от паров пота, эксплуатационной влаги и углекислоты. Это выгодно отличает ее от традиционных бань.
     
     В сауне, даже в суховоздушной ванне, испарение пота с тела человека, от многих негативных явлений /конденсация, утолщение диффузионного слоя и др./, либо замедляется, либо совсем прекращается, тело перегревается, потоотделение усиливается, что ведет к дегидратации организма, ожогу поверхностей тела и дыхательного тракта и гипертермии. Процесс испарения пота с тела человека, находящегося в турбулентном потоке, протекает интенсивнее на 15-20%, чем в неподвижном воздухе традиционных бань: перенасыщенный пар снимается с тела человека прежде, чем он конденсируется, вихри турбулентного потока отсасывая - снимая с тела человека часть активного слоя из жирных кислот увеличивают площадь испарения, отсасывая пограничный слой воздуха на разделе "пот-воздух", повышают скорость испарения и устраняют другие негативные явления. Теплоотдача усиливается, что помогает терморегуляции некоторое дозированное время поддерживать в организме допустимые физиологические параметры.
     
     В паровоздушной ванне термокамеры "Суховей" по сравнению с суховоздушной скорость турбулентного потока уменьшается, однако духоты застойной атмосферы традиционных бань не ощущается.
     
     В термокамере градиентного вида перепад температуры допустим до 60°, напр. 100 °С на уровне потолка и 40 °С в зоне 1-го полка. Ступенчатое повышение температуры помогает постепенной перестройке системы кровообращения, и готовит организм к переносимости высокой температуры.
     
     

3. ХАРАКТЕРИСТИКА МИКРОКЛИМАТИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ
И САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ И ТЕХНИКО-ЭКОНОМИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

     
     3.1. Микроклиматические параметры
     
     3.1.1. Температура. В термокамерах русской бани "Суховей" температура регулируется автоматически и может поддерживаться на любом заданном уровне.
     
     Предельные температуры бани "Суховей": в суховоздушной ванне, градиентной - на уровнях 1-го и 3-го полков от 30 ° до 80 °С, безградиентной - от 36 ° до 60 °С. В паровоздушной, градиентной - от 30 °С до 60 °С и безградиентной - от 30° до 50 °С.
     
     3.1.2. Влажность. В традиционных банях в процессе эксплуатации влажность изменяется только в сторону увеличения.
     
     Относительная влажность /ОВ/ воздуха термокамер "Суховей" может изменяться в любых пределах, независимо от микроклиматических условий наружного воздуха.
     
     Исследования физико-хемо-физиологических процессов, протекающих в парильнях любых бань, показали, что в банях градиентного типа суховоздушная и паровая фаза сосуществуют в одно и то же время, а в безградиентной - либо суховоздушная, либо паровая. Разделяющая их симптоматическая граница является пределом транспирации. Причем в процессе эксплуатации бани суховоздушная фаза неизбежно и спонтанно переходит в паровоздушную, в градиентной - постепенно, а в безградиентной - сразу во всем пространстве парильни.
     
     В результате изучения взаимосвязи между давлением насыщенного пара на поверхности кожи человека при температуре 37 °С, в состоянии транспирации, не воды, а пота, с равным ему по величине парциальным давлением пара окружающей сpeды, был определен предел транспирации пота для различных температур /см. прил.1/.
     
     При температуре 40 °С этот предел устанавливается при достижении относительной влажности 80,9%, =50° с ОВ=48,4%, =60 °С с ОВ=30%, =70 °С с ОВ=18,1%, =80 °С с ОВ=12,6%, =90 °С с ОВ=8,5%.
     
     Ниже значения относительной влажности - суховоздушная фаза, выше - паровоздушная.
     
     Минимальная физиологически допустимая относительная влажность воздуха термокамеры установлена равной 10%. Следовательно максимально допустимая температура суховоздушной ванны термокамеры, на уровне головы принимающего тепловую процедуру на верхнем полке, равна 80 °С.
     
     Учитывая национальные и другие особенности, предельные параметры температуры и относительной влажности можно уменьшать, но не увеличивать.
     
     Исследования советских и финских ученых показали, что наиболее благоприятная температура суховоздушной ванны 60, 70 и 80 °С. Однако диапазон оптимальной относительной влажности для этих температур небольшой, соответственно 10-30, 10-18,1 и 10-12,6%. Поэтому, чтобы при эксплуатации не переступить предельные параметры, процессы определения и изменения влажности воздуха обязательно должны быть автоматизированы.
     
     3.1.3. Скорость турбулентного потока горячего воздуха.
     
     Дивергенция /отклонение/ поля скорости турбулентного потока воздуха, выходящего из приточной камеры в термокамеру "Суховей", замкнутую поверхностями ограждающих конструкций, проходит по схеме "поток в потоке". При оптимальном варианте расположения герметических полок в термокамере Г-образно:
     
     div 0,9-0,5  0,2, где
     
     0,9 м/с - скорость выхода потока из приточной камеры, при расположении э/печи под полками

     
     0,5 м/с - то же, при расположении э/печи в термокамере

     
     0,2 м/с - скорость потока в зоне ограждающих конструкций.

     Скорость потока обратно пропорциональна температуре.
     
     Схемы дивергенции потока определяются проектом и уточняются в процессе эксплуатации. После этого они вывешиваются перед входом в термокамеру. Это помогает посетителям выбрать в термокамере место с температурой и подвижностью воздуха по совету врача.
     
     3.1.4. Воздухообмен. В парильнях традиционных бань СНиПом воздухообмен не предусмотрен, т.к. связан с большими энергозатратами и приводит к неритмичной работе парильни.
     
     В системе "Суховей" количество воздухообменов в час обратно пропорционально энергозатратам, что экономит энергию, и прямо пропорционально скорости турбулентного потока, что приводит к увеличению скорости выше оптимальных величин.
     
     Поэтому при подборе вентилятора, требуемой производительности, следует учитывать обязательное достижение оптимальных параметров турбулентного потока. Допустимо их уменьшение, но не увеличение.
     
     В процессе исследований установлено, что оптимальные скорости потока от 0,4 до 0,2 м/сек, в зависимости от объема и габаритов термокамеры, допускают 8-10-тикратный воздухообмен в час.
     
     3.2. Санитарно-гигиенические и технико-экономические показатели

     
     3.2.1. Устройство для нагрева воздуха. Электропечи, включаемые в систему "Суховей", имеют коэффициент полезного использования энергии /КПИЭ/ порядка 0,70. Эти печи пригодны для технологии как градиентной, так и безградиентной бани. Они быстро приводятся в действие, гигиеничны, не отравляют воздух токсичными газами, не нужно убирать золу и шлак. Это выгодно отличает их от топливных печей и электропечей традиционных бань с КПИЭ - 0,05-0.1.
     
     Воздух нагревается автономно в каждой термокамере, путем рециркуляции.
     
     3.2.2. Санитарно-гигиенические требования к содержанию бань. Санитарное состояние всех помещений бани должны отвечать требованиям "Санитарных правил", N 962-72 от 19.10.72 г., а парильни дополнительно по приложению 2.
     
     Парильни традиционных бань имеют полки, пространство под которыми загромождено элементами каркаса и их сопряжениями и практически недоступно уборке. Под полками, как правило, скапливается грязь, эксплуатационная влага и т.п. Все это загрязняет воздух и помещение парильни, является постоянным потенциальным источником грибковых и инфекционных заболеваний.
     
     Кроме этого пространство под полками приходится нагревать до высокой температуры, как и всю парильню, на что непроизводительно тратится энергия.
     
     В термокамере "Суховей" устанавливаются герметические, утепленные полки, изолирующие пространство под полками от помещения термокамеры. По сравнению с традиционными они более гигиеничны и дают ежегодную экономию около 1,5 тыс. руб. на 1 м горизонтальной проекции полок /см. п.2/. Рекомендуется подобными полками оборудовать парильни всех традиционных бань.
     
     Наиболее оптимальный вариант полок Г-образное расположение их в термокамере или парильне.
     
     

4. ПЛАНИРОВОЧНЫЕ И СТРОИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
К ПРОЕКТИРОВАНИЮ РУССКОЙ БАНИ "СУХОВЕЙ"

     
     4.1. Бани следует строить в центре жилого массива с радиусом доступности не более одного километра.
     
     Здание может быть как деревянное, так и кирпичное.
     
     Полы в термокамере - керамическая плитка и ей подобная, с трапом канализации. Стены, как деревянные, так и кирпичные облицовываются профилированной доской из березы, липы, осины по гигроскопическому и термостойкому утеплителю. Также утепляется и потолок. В термокамере должно быть окно, утепленная дверь, открывающаяся наружу, без запоров, ручки деревянные. Полки герметические, утепленные. Пространство под полками используется под различные нужды бани: кладовые, венткамеры и т.п. Термокамера периодически подключается к приточно-вытяжной системе вентиляции бани. Вход в термокамеру предусмотреть из предбанника /коридора, тамбура.../ с температурой воздуха 30 °С и кратностью воздухообмена не менее - 10.
     
     В бане должно быть: два бассейна с водой контрастной температуры, для окунания и выхода из гипертермического состояния; по нормативам СНиП - душевая, комната массажа, комната отдыха для принимающих банные процедуры, оборудованная кушетками, буфет, комната - ожидальня до и после приема процедур, медпункт, помещение обслуживающего персонала; в термокамере устанавливается кнопка электросветовой сигнализации, монтируемой от разделительного трансформатора; подсобные и другие помещения, а также сантехническое и электротехническое оборудование согласно СНиП.
     
     4.2. Для средней полосы нашей страны с умеренным климатом и в северных районах, с низкой абсолютной влажностью атмосферного воздуха /г.м/, следует проектировать бани "Суховей" в градиентном варианте.
     
     Для южных районов с высокой абсолютной влажностью /г.м/ - в безградиентном, как наиболее экономичные и физиологически оправданные, в условиях теплого климата.
     
     4.3. Пропускная способность бани определяется из расчета пребывания посетителя в бане около двух часов.
     
     4.4. В коммунальных банях в целях их ритмичной работы следует строить от 2-х термокамер и больше, в зависимости от их пропускной способности. Это диктуется частым переходом суховоздушной ванны термокамеры в паровую и необходимостью восстановления заданных параметров микроклимата термокамер поочередно, не останавливая работу бани /см. п.3/.
     
     4.5. Оптимальный объем нагреваемой части термокамер до высокой температуры для обоих типов 15-25 м.
     
     4.6. В процессе проектирования, реконструкции и капитального ремонта бань, в дополнение к СНиП, рекомендуется брать за основу оптимальные микроклиматические параметры, санитарно-гигиенические и технико-экономические показатели русской бани "Суховей".
     
     

5. ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ТЕРМОКАМЕРЕ "СУХОВЕЙ*

     
     5.1. Градиентного типа
     
     Электро-каменка устанавливается непосредственно в термокамере.
     
     Она нагревает воздух термокамеры путем естественной и принудительной рециркуляции.
     
     Рециркуляционный воздух, совмещенный с наружным, поступающим путем инфильтрации, и эжектируемым через дверь из смежных помещений, должен проходить очистку в фильтрах с адсорбентами от паров пота, испарений зксплуатационной влаги, углекислоты, излишней влажности, обезвреживаться в термообменнике э/печи до параметров чистого атмосферного воздуха.
     
     Термокамера мгновенно может быть превращена из суховоздушной в паровую, заданной влажности, путем полива на электро-каменку расчетного количества воды с появлением паровых толчков. При надобности паровая ванная становится суховоздушной. Для этого влажный воздух пропускают через э/печь и фильтры.
     
     5.2. Безградиентного типа
     
     Электро-каменка устанавливается под герметическими полками или в соседнем помещении. Это исключает возможность облучения тела инфракрасными лучами и поражения электротоком при неисправности конструкций печи или заземления.
     
     Термокамера нагревается путем принудительной рециркуляции воздуха. Температура в термокамере поддерживается на заданном уровне автоматически. Направляя горячий турбулентный поток воздуха, поступающий из приточной камеры, под различным углом, можно в термокамере создать микроклимат как безградиентной, так и градиентной термокамеры.
     
     

Приложение 1

     
     Интегральные величины предела транспирации пота, выраженного в % относительной влажности, приведены в нижеследующей таблице, разработанной Белоусовым П.П., подтвержденные экспериментально во время научно-исследовательской работы, проводимой в 15-ом ВФД в 1978-80 гг.
     
     

Межфазовая граница микроклимата парильни в данное время при данной температуре

          
     Ниже значений, указанных в графах 5, 6, 7 таблицы - суховоздушная фаза, а выше - паровоздушная.
     
     

Приложение 2

     
ПРАВИЛА СОДЕРЖАНИЯ ПАРИЛЕН И ТЕРМОКАМЕР С ГЕРМЕТИЧЕСКИМИ ПОЛКАМИ

     
1. Техническая характеристика

     
     Герметические полки изолируют помещение термокамеры /парильни/ от пространства под полками и должны быть воздухо-водонепроницаемые. Покрытие полков выполняется из материала долговечного, износоустойчивого, не пористого, термо-влаго-хемостойкого, с гладкой поверхностью, допускающего частую обработку дезинфекционными средствами и доступного для уборки. Утеплитель должен быть термостойким.
     
     Поверх герметического покрытия укладываются легкие съемные щиты с зазорами, для прохода эксплуатационной влаги, пота и т.п. на герметическое покрытие. Съемные щиты с зазорами выполняются из материала не теплопроводного, не пористого, термо-влаго-хемостойкого, с гладкой поверхностью, допускающей частую обработку дезинфекционными средствами, например: береза, осина, липа, полиэфирные и другие жаро-износоустойчивые материалы, не выделяющие ядовитые вещества при пожаре.
     

2. Правило эксплуатации парилен и термокамер с герметическими полками

     
     При проектировании и строительстве термокамеры необходимо учитывать следующее:
     
     а/ термокамера обязательно должна иметь трап для стока грязной воды в канализацию, пол покрыт съемными щитами с зазорами для прохода воды и нечистот на пол. Перед входной дверью в термокамеру в полу врезана неглубокая ванночка с проточной водой, для ополаскивания ног.
     
     б/ входя в термокамеру посетители берут с собой щитки разм. примерно 0,5х0,5 м, изготовленные из березовой фанеры толщ. 10 мм или из пластмассы и др. не теплопроводных материалов. Перед входом в термокамеру щитки желательно обмыть холодной водой. Тем, кто хочет пропотевать лежа, следует брать в термокамеру несколько щитков или простынь.
     
     в/ передвигаясь по термокамере посетители всегда должны садиться только на щитки. Выходя из термокамеры для охлаждения, купания в бассейне и др. процедур, щитки берут с собой, обмывают их и с ними возвращаются в термокамеру. После разового пользования щитки должны быть продезинфицированы 0,5% раствором хлорной извести или хлорамина, двухкратным протиранием, затем промыты горячей водой.
     
     г/ текущая уборка термокамеры и полков, с применением дезинфекционных средств, должна проводиться после каждой группы посетителей.
     
     д/ в конце рабочего дня обслуживающим персоналом должна быть проведена заключительная уборка, со снятием щитов, обработать их дезинфекционными средствами и обмыть горячей водой и т.п. Также тщательно обрабатывается верхняя гладкая поверхность герметического покрытия полок и пол под щитами.
     
     

Приложение 3

     
ИНСТРУКЦИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ РУССКОЙ БАНИ "СУХОВЕЙ"

     
     Администрация бани обязана поддерживать следующие оптимальные параметры микроклимата термокамер:
     
     1. В термокамере "Суховей" градиентного типа:
     
     а/ в суховоздушной ванне:
     
     - на верхнем полке температура до 80 °С, с относительной влажностью не менее 10% и не выше 12,6%.
     
     - на нижнем полке температура не ниже 30 °С с ОВ85,0%.
     
     б/ в паровой ванне:
     
     - на верхнем полке температура до 60 °С с относительной влажностью от 30,0% до 85%.
     
     - на нижнем полке температура 30 °С, с относительной влажностью не выше 85%.
     
     2. В термокамере "Суховей" безградиентного типа:
     
     а/ в суховоздушной ванне температура до 60 °С, с относительной влажностью от 10 до 30,0%.
     
     б/ в паровой ванне температура до 50 °С с относительной влажностью от 48,5% до 85,0%.
     
     Над полками в суховоздушной ванне должна гореть зеленая сигнальная лампочка; паровой ванны - красная.
     
     3. В термокамере русской бани "Суховей" влажность следует поддерживать на заданном уровне. Однако возможности фильтров не безграничны. В зависимости от влажности, вносимой посетителями с собой в термокамеру, и других факторов, не поддающихся учету, то переход суховоздушной ванны термокамеры в паровую может наступить раньше намеченного срока. Посетители, принимающие суховоздушную ванну на верхнем полке, внезапно и незаметно для себя могут оказаться в паровой ванне с температурой 80 °С, которая для паровой ванны противопоказана. Поэтому администрация бани обязана в правилах пользования термокамерами указать, что при загорании красной лампочки посетители должны опуститься на полок, над которым продолжает гореть зеленая лампочка.
     
     Посетителей, находящихся вне термокамеры, администрация бани информирует о микроклимате путем показаний на специальном табло.
     
     Например:
     
     ТЕРМОКАМЕРА N 1
     
     Верхний полок: температура - 80 °С, относительная влажность - 12,0% - суховоздушная ванна.
     
     Средний полок: температура - 60 °С, относительная влажность - 30% - суховоздушная ванна.
     
     Нижний полок: температура - 40 °С, относительная влажность - 70% - суховоздушная ванна.
          
     ТЕРМОКАМЕРА N 2
     
     Верхний полок: температура - 60 °С, относительная влажность - 40% - паровая ванна.
     
     Средний полок: температура - 50 °С, относительная влажность - 60% - паровая ванна.
     
     Нижний полок: температура - 40 °С, относительная влажность - 80% - суховоздушная ванна.
     
     ТЕРМОКАМЕРА N 3
     
     Верхний полок: температура - 60 °С, относительная влажность - 40% - паровая ванна.
     
     Средний полок: температура - 50 °С, относительная влажность - 60% - паровая ванна.
     
     Нижний полок: температура - 40 °С, относительная влажность - 85,0% - паровая ванна.
     
     4. Когда в термокамере с паровой фазой на нижнем полке появится туман - признак переувлажнения воздуха и появления конденсата, то термокамеру на 8-10 минут освобождают от посетителей, переводя их в другие термокамеры, заменяют фильтры с адсорбентами, воздух пропускают через них, осушая его до степени суховоздушной ванны. Или включают приточно-вытяжную вентиляцию на один воздухообмен и подогревают воздух, пропуская его через теплообменник э/печи, а также используя для этого тепло ограждающих конструкций, нагретых до высокой температуры.
     
     5. При относительной влажности воздуха менее 10% его следует увлажнять.
     
     6. Оборудование и содержание всех помещений бани производится в соответствии с "Санитарными правилами устройства, оборудования и содержания бань" N 982-72 от 19.10.72 г., а в термокамере дополнительно по прил.2.
     
     7. По окончании работы бани включается вытяжная вентиляция и термокамера проветривается. До начала работы термокамеры включается приточно-вытяжная вентиляция, в пределах 1-2-х воздухообменов. Дальше нагрев воздуха производится э/печью путем рециркуляции до заданных параметров.
     
     8. В штат коммунальной бани следует внести медицинскую сестру.
     
     

Приложение 4

     
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМОКАМЕРАМИ РУССКОЙ БАНИ "СУХОВЕЙ"

     
/Вывешивается в бане на видном месте/

     
     1. Пользоваться термокамерой рекомендуется только здоровым людям.
     
     2. Здоровым людям рекомендуется пользоваться термокамерой "Суховей" градиентного вида не чаще одного раза в неделю; безградиентной с температурой до 60 °С не чаще 2-х раз в неделю, с температурой до 40 °С - без ограничения.
     
     3. В термокамере должны находиться не менее 2-х человек.
     
     4. Располагаясь на полке, рекомендуется ноги держать на уровне туловища и даже выше.
     
     5. Перед входом в термокамеру волосы мочить не следует.
     
     6. В начале надлежит погреться в суховоздушной ванне. Хорошо пропотев, следует освежиться в комнате отдыха /предбаннике/, под прохладным душем или окунуться в бассейне. Привыкнув к жаре, при желании можно попариться веником или просто посидеть в паровой ванне.
     
     Процедуры потения, парения и освежения при желании можно повторить несколько раз.
     
     7. При посещении термокамеры впервые, в целях адаптации /привыкания/, в начале надлежит расположиться на нижнем полке на 3-4 минуты, затем выйти охладиться на воздухе или под душем и только после этого, судя по самочувствию, можно подняться на средний полок. Общее время пребывания в термокамере должно быть не долее 10 минут.
     
     8. Во второе и последующие посещения, судя по самочувствию и состоянию здоровья, можно подняться до второго и третьего полка.
     
     Время на остывание и отдых после каждого захода в термокамеру 10-30 мин. Общее время пребывания в термокамере, при нескольких заходах, не более 25 минут.
     
     9. Во время пребывания в термокамере необходимо следить за самочувствием. В случае появления головной боли, сердцебиения, слабости и т.п. прием процедуры следует немедленно прекратить.
     
     10. В случае нужды в термокамеру можно вызвать дежурную медсестру, используя электросветовую сигнализацию.
     
     11. При загорании над полком красной лампочки необходимо опуститься на полок, над которым горит зеленая лампочка.
     
     12. После мытья желательно в последний раз на 1-2 мин зайти в термокамеру и погреться в ее суховоздушной ванне. Затем ополоснуться под прохладным душем или выкупаться в бассейне, вытереться и, накинув на тело простынь, перейти в комнату отдыха.
     
     13. Время отдыха в помещении 30-40 минут при температуре воздуха около 22 °С.
     

     14. Убедившись, что пот больше не выступает, следует одеться соответственно погоде.
     
     15. Запрещается пользоваться термокамерой:
     
     а/ после обильного приема пищи и натощак.
     
     б/ в состоянии алкогольного опьянения.
     
     в/ натирать тело лекарственными средствами.
     
     
     

Текст документа сверен по:
/ Министерство
здравоохранения СССР. - М., 1982